في رمضان يحلي السهر ، هذا بالفعل ما تعتقده كثير من الفتيات والسيدات اللاتي يجلسن أمام التلفزيون لمتابعة المسلسلات العربية ، ولا يعلمن أن السهر عدو البشرة الأول ، لذلك ينصح بمحاولة النوم باكراً والتقليل من السهر ومشاهدة التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة .
ويختلف الباحثين في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان ، ولكن أكثرهم يوصي بـ 7 إلى 8 ساعات يومياً ، والابتعاد عن الأشياء التي قد تسبب القلق مثل شرب المنبهات قبل النوم أو النوم بعد مشاهدة التلفاز مباشرة .
موضوع: السهر عدو البشرة الأول في رمضان 
الجمعة 19 أغسطس 2011 - 13:35
