أكدت دراسة طبية أن فترات الراحة القصيرة التى قد يلجأ اليها العديد من الاشخاص عقب أداء ساعات طويلة من التمارين الرياضية الشاقة تعادل نفس الأهمية التى تصنعها الممارسة الفعلية حيث أن الدقائق التى تقع بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر صحة ولياقة.
وقال باحثون وخبراء رياضيون بجامعة ستريلينج البريطانية إن الحصول على فترات راحة بين الحين والاخر خلال أداء التمارين الرياضية الشاقة لا يفيد العضلات فى إسترداد قوتها فحسب بل تجعل الجسم يتمتع بلياقة بدنية هائلة بصورة أسرع من المعتاد، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
موضوع: الدقائق بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر صحة ولياقة 
الأربعاء 23 يناير 2013 - 6:31
