الوقت المناسب لشرب الماء

هذه بعض الاواقات المناسبه والمفيده لشرب الماء
شرب عدد 2 كوب من الماء بعد الاستيقاط من النوم وهذا يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه .
شرب كوب من الماء قبل الوجبه بنصف ساعه ويساعد في عمليه الهضم .
سرب كوب قبل الاستحمام مما يساعد علي خفض ضغط الدم
شرب كوب قبل النوم مما يساعد علي تجنب السكتات والنوبات القلبيه

مع امنياتي للجميع بدزام الصحه والعافيه