الكثير منا يجهل ابسط القواعد في الاكل او بعده مما يلحق باجسامنا اضرارا سواءا علي المدي البعيد او القريب............فيجب علينا تجنب ما يلي .................
1/شرب الشاي : لان اوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض وهذه المادة توثر علي البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها مما يجعلها جافة وعسيره الهضم .
2/اكل الفواكه بعد الاكل مباشرة: فهو يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء بل يفضل تناولها قبل او بعد الاكل بساعه او ساعتين.
3/ارخاء الحزام بعد الاكل لان ذلك يتسبب في التواء الامعاء وتكسرها.
4/السباحة بعد الاكل لانها تتسبب في ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل ومن ثم ينتقل تدفق الدم في مناطق كثيره من الجسم خصوصا حول منطقه البطن وعليه يضعف عمل الجهاز الهضمي.
5/المشي بعد الاكل مباشره : لان المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الاطعمة التي نا كالها.
6/ النوم بعد الاكل مباشرة فهويعطل اكمال عمليه هضم الطعام بشكل جيد ............
وبالهناء والشفاء ليكم
ودمتم في صحة وعافية
موضوع: [color=red]اشياء يجب ان لا نمارسها بعد الاكل[/color] ![[color=red]اشياء يجب ان لا نمارسها بعد الاكل[/color] Icon_minitime1](https://2img.net/i/fa/m/icon_minitime1.gif){kind=icon}
الخميس 27 مايو 2010 - 6:52
