المدخنين يتكرموا بالدخول بسرعة

كيف تقلع عن التدخين فى خمسة أيام ؟
يقال أن هذه الطريقة إستخدمها 20 مليون شخص وكللت بالنجاح وهى :
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين
من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

فتحية موضوع جميل وامنى من اي مدخن يشوف الفيديو دا

الاخت ام روان لكي التحايا
اما عن الموضوع اقول ان التدخين عادة وليس بمكيف
وو اهم من يقول انه يتكيف بالسجائر او التمباك
وانا من الذين دخنوا السجائر وسفوا التمباك حوالي عشرين عاما
ولكن عندما عزمت تركهما اقلعت عنهم بدون الدخول في برامج
والان اشفق علي اي شخص يحمل سجارة او يحمل كيس التمباك
واتضايق جدا من رائحة السجائر والتمباك الكريه واتالم كثيرا عندما اشم رائحتهما واقول في نفسي ياربي سامحني لانني كنت اذبح الناس بدخاني وتمباكي وكنت امرض نفسي وامرض الناس معي
وعبرك اختي ام روان اناشد كل اخوتي اعضاء المنتدي المدخنين بالاقلاع عن الدتخين وترك تعاطي التمباك وان لم يستطيعوا بعزيمتهم ان يعملوا بالبرنامج الذي طرحتيه في البوست
وشكرا لكي وللجميع التوفيق

دكتورة رؤى كفيتى ووفيتى الفيديو هذا اضافة حقيقية لكل من لم تكن له العزيمة

الاخ الموقركمال الجمل لك التحية بفضل عزيمتك واصرارك المجتمع كسب فرد غير مدخن واى فرد

الاخ الموقر كمال الجمل لك التحية اخى بعزيمتك واصرارك قد كسب المجتمع فرد غير مدخن وياليت هذه العزيمة ربنا يمنحها لكل الشباب

الاخ الفاضل عمر الفاروق على بركة الله سر وعين الله ترعاك