كثرت الدراسات حول القهوة هل هي مفيدة أم مضرة.. ويتفق الخبراء على أن الاستخدام المعتدل للكافيين لن يكون مضرا للأفراد بصورة عامة، حيث يجب أن تكون أعلى نسبة لتناول الكافيين هي 500 ملجم يوميا، والنسبة المتوسطة 250-500 ملجم، أما النسبة القليلة فهي أقل من 250 ملجم.
وقد توصلت دراسة طبية إلى أن تناول كوب من القهوة يوميا يعمل على زيادة وزنك بمعدل 4 - 5كيلوغرامات سنويا. ومع انتشار محال القهوة السريعة في الكثير من شوارع الدول الأوروبية والأمريكية بل في العالم أجمع، دقت دراسة طبية ناقوس الخطرمن أن هذه المحال والكافتيريات تسهم بصورة كبيرة في زيادة حدة مشكلة البدانة حول العالم.
وأوضحت الدراسة أن تناول كوب من القهوة اللاتينية بلبن كامل الدسم تحتوي على 153 سعرا حراريا في مقابل نفس الكوب المعد باللبن خالي الدسم أو بدون لبن تصل السعرات الحرارية إلى 35 سعرا حراريا.
موضوع: كوب قهوة يوميا يزيد وزنك 5 كيلو غرامات سنويا 
الإثنين 27 أغسطس 2012 - 11:12
