الزبادي من الأغذية المفيدة وله خاصية مقاومة للبكتيريا ومضاد للأكسدة ويقوي جهاز المناعة أما العسل الأبيض فهو بمثابة مضاد حيوي طبيعي ويساعد في التئام الجروح ومعالج لبكتيريا الأمعاء كما أنه قد يستخدم كمهدئ طبيعي وننصح بتناوله بكثرة في مأكولاتنا وفي التحلية بدلا من السكر الذي من آثاره الجانبية إضعاف جهاز المناعة.