أكدت دراسة طبية حديثة أن أنماطنا السلوكية المتعلقة بتناول الطعام لها دور كبير في زيادة الوزن والإصابة بالبدانة.
وكشفت الدراسة أنّ ما نتناوَلَه من طعامٍ يزيدُ ما بينَ عشرةْ إلى خمس وعشرينَ بالمائة، عندما نكونُ مشتتيّ الذهن، أو عندما ينصَبُ تركيزُنا على شيء آخر، كمُتابعةِ التلفزيون مثلا.
وتنصح الدراسة بتذَكُرِ ما تَمّ تناولُهُ في الوجباتِ السابقة، والتفرغْ لتناوُلْ الوجبات بهدوء وتركيز، وذلك للحَدِ من السُعْراتِ الحرارية وبالتالي تجنِبُ الإفراطَ في الأكل، ما من شأنه التسبب في السمنة.
موضوع: تناول الطعامٍ أثناء تشتت الذهن يصيب بالبدانة 
الجمعة 22 مارس 2013 - 6:15
