توصلت العديد من الدراسات إلى أن الإجهاد والضغط يصيب الإنسان بالتوتر والاكتئاب الذي يؤثر على أعضاء الجسم المختلفة. وأوضحت الدراسات أن الضغوط العصبية والاجهاد ترفع نسبة بعض الهرمونات مثل “نورأدرينالين” و”الأدرينالين” مما يرفع ضغط الدم ويبطئ تدفق الدم في الجسم
وأضاف الباحثون أن الإجهاد والضغط يجعل الأفراد يلجؤون إلى التدخين وتناول الكحوليات مما يدمر المخ، لذا نصحوا بتجنب هذه السلوكيات السيئة بممارسة رياضة، كاليوجا، والتخيل الموجه، والتي ثبت نجاحها كلها في علاج التوتر والإجهاد.
ويعتبر الإجهاد ضار جداً بصحة الأمعاء، والأنسجة الدقيقة مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض التهابات المعدة والتصلب المتعدد ومرض السكري من النوع الأول والتهاب المفاصل الروماتيزمي ومرض الذئبة، والتهاب القولون التقرحي.
موضوع: الإجهاد والضغط.. طريق للتوتر والاكتئاب 
الثلاثاء 22 أبريل 2014 - 15:40
