عالج نفسك بنفسك

هناك كثير من القناعات الطبية التي نؤمن بها و نمارسها في حياتنا اليومية هي معلومات خاطئة ومع ذلك تتداولها الأجيال ، وعلى النقيض من ذلك هناك بعض التلميحات والخدع الطبية والتي ثبت صحتها من خلال البحوث والدراسات الطبية ولكنها لا زالت غير معروفة للعامة

بعض هذه التلميحات قد تخلصك من آلام شديد دون اللجوء إلى مسكنات قد تتلف الكلية إضافة إلى أن مفعولها لن يبدأ قبل حوالي نصف ساعة، لقد حان الوقت لأن نستخدم بعض هذه الحيل


1.للتخلص من الحكة أو الدغدغة في الحنجرة .

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك فهناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.

2. لتخفيف احتقان الأنف.

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

3. للتخلص من ألم الأسنان بدون مسكن.

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك. فهناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

4.للتخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. لا تستخدم الثلج رغم أنه سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة هذه ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

5.حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة (الجزء المسئول عن التوازن في الأذن)

6. لتجنب آلام الوخز أثناء الركض

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء “تزفر” بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

7. لإيقاف الرعاف أو النزيف من الدم

لاتغلق انفك وترجع رأس للخلف إلا أذا كنت تريد الاختناق بدمك ،أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليها بقوة لأن أكثر النزف من جبهة الحاجز (جبهة الحاجز هي جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف)

8. للمحافظة على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن بعض العادات السيئة قد تسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

9. للتخلص من التنميل أو النمنمة

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة وذلك لأنه تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

10. تنفس لمدة أطول تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز. فعندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن هناك مشكلة، أما إذا طردت ثاني أكسيد الكربون فإن حموضة دم تقل وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.

11. ماذا يجب أن تفعل ليلة الامتحان

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.

افدتنا افادك الله