النوم الزائد

اهلي الكرام بمناسبه البرد الايام دي اديكم نصيحه صغيره

النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات

فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 ساعات فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وايضا النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق

نورت يا احمد المنتدى
وموضوع جميل يلا واصل نحن في انتظار المزيد

صح والله وعن تجربه جد
تسلم

شكرآ لكـ أخ أح ــــمد ع ـــلى المع ـــلومهـ القيمهـ دي ... كنآ ع ـــآرفين إنو يسبب الكسل ... بس آمرآض الدماغ Exclamation

..{

ياحليل النوم الذائد كبرنا وكبرت همومنا

وشكرا للمعلومة

طيب هل هناك علاقة بين البرد والنوم كما جاء في صدر الموضوع ؟

النوم الناجمة عن صعوبات التنفس وأمراض الانف والاذن والحنجرة مشيرين الى ان هناك عددا
من الاسباب المحتملة التى تقف وراء اضطرابات النوم أثناء الليل ومن بينها مرض انقطاع التنفس أثناء النوم
والذى يصيب نحو 4 فى 100 من البالغين وينجم عن انسداد ممرات الهواء خلف اللسان خلال النوم فيعيق
عملية التنفس ويسبب فى حال عدم علاجه امراض ارتفاع ضغط الدم والسكرى والازمات القلبية والجلطات
الدماغية

هو في نوم كمان عشان يكون زايد والله الواحد بقى ما يصدق يخت راسو في المخدة
وقبل ما بغرق في النوم يلقى الصباح طلع
الأحلام ذاتها بقينا ما بنشوفها

» حميةً لفقدان الوزن الزائد خلال النوم
» أفق خفيف الظل هذا السحر نادى "دع النوم وناغ الوتر" فما أطال النوم عمرا ولا قصر فى الأعمار طول السهر
» الدباء لعلاج الوزن الزائد
» الملح الزائد يصيب بالسكتات الدماغية
» الإبر الصينية” فعالة في خفض الوزن الزائد