آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية حَيثُ أن الرياضة المنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَذلك لأنها تزيّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية.
وَأوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيّد اللياقة ،كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَالحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَيُقلّل من تأثيّرها وَذلك لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَالجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَالجلِوكُوز والمواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي.
موضوع: المشي يُدخِّل البهْجَة وَالحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم 
السبت 7 أبريل 2012 - 4:57
