ضغط الدم اسبابة وكيفية الوقاية منه

ضغط الدم ينتج عن التفاعل بين نتاج القلب (كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة) و المقاومة الطرفية للأوعية الدمويةوتتكون قراءة ضغط الدم من الضغط الإنقباضي (ضغط الدم حين انقباض عضلة القلب systolic pressure) و هي القراءة العلوية و الضغط الإنبساطي (ضغط الدم حين إرتخاء عضلة القلب diastolic pressure) و هي القراءة السفلية و ضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هي غالبا 120\80 (mmhg مليميتر زئبق)ويعتبر الشخص مصابا بإرتفاع ضغط الدم حينما تكون قراءة ضغط الدم أعلى من 130\90 (mmhg مليميتر زئبق) بإستمرار.

الأشخاص الأكثر عرضة للإ صابة بإرتفاع ضغط الدم :

- الرجال فوق سن الثلاثين.
- وجود تاريخ عائلي بإرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
- نساء مصابات بإرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- الرجال و النساء ذوي البشرة الداكنة.

و ينقسم إرتفاع ضغط الدم إلى :

- إرتفاع ضغط الدم الأساسي (Essential Hypertension) , و يشكل 90% من حالات ارتفاع ضغط الدم و لا يعرف السبب لذا سُميّ بالأساسي.
- إرتفاع ضغط الدم الثانوي (Secondary Hypertension) , و يشكل 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم و ينتج عن مسببات سوف نذكرها لاحقا.

و من العوامل التي تساعد على ظهور إرتفاع ضغط الدم الأساسي :

- عوامل وراثية, 30% من المصابين بإرتفاع ضغط الدم الأساسي لديهم تاريخ عائلي بإرتفاع ضغط الدم أو الموت المبكر بأمراض القلب في قريب من الدرجة الأولى و كذلك الأشخاص الطبيعيون ذو تاريخ عائلي قوي بإرتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم من سائر الناس الذين ليس لهم تاريخ عائلي.
- عوامل بيئية، زيادة استهلاك ملح الطعام, الكحول, السمنة كلها ترفع ضغط الدم و كذلك التوتر و الحياة اليومية الغير مستقرة تساهم في إرتفاع ضغط الدم.

لماذا نعالج ارتفاع ضغط الدم؟

يعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية و حالات الوفاة للمضاعفات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم و أهمها السكتة الدماغية(جلطة المخ Stroke) و احتشاء القلب(جلطة القلب-Myocardial infarction) و قصور القلب (Heart failure)

التدخين و ارتفاع الدهون و الكلسترول في الدم و مرض السكري كلها عوامل تزيد من حدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

تشخيص ارتفاع ضغط الدم :

يشخص ارتفاع ضغط الدم بعد أن تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة عن المعدل بالنسبة للشخص في على الأقل ثلاث الى أربع قراءات وفي مناسبات مختلفة يكون بينها ثلاثة الى اربعة أسابيع و يفضل أن تكون القراءة في نفس الوقت من اليوم هذا طبعا اذا لم يكن الإرتفاع حاد و شديد يحتاج الى عناية فورية في المستشفى أو وجود أي مضاعفات حادة من مضاعفات ضغط الدم و هناك خطأ شائع و هو أخذ القراءة يوميا أو عدة قراءات في اليوم الواحد أو في مناسبات متقاربة و يفضل أخذ عدة قراءات منفصلة على فترة زمنية طويلة.و هناك تقسيمة للضغط حيث يمكننا أن نقسمة الى :
- خفيف (Mild) وهو عندما يقع الضغط الإنبساطي بين 90-103 مليميترزئبق.
- متوسط (Moderate) وهو عندما يقع الضغط الإنبساطي بين 103-113 مليميترزئبق.
- شديد (severe) وهو عندما يكون الضغط الإنبساطي أعلى من 113مليميترزئبق.

كيف نعالج إرتفاع ضغط الدم؟

يعالج ارتفاع ضغط الدم الخفيف(Mild) و الحالات الحدية (Borderline على الحفة) بإتباع النصائح التالية واذا لم تنفع نستخدم العقاقير وهذه النصائح لعموم المصابين بإرتفاع ضغط الدم.
- إنقاص الوزن و تجنب الطعام الدسم و الغني بالكلسترول وكذلك الإقلال من ملح الطعام والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- الإكثار من الفواكة و الخضار لزيادة نسبة البوتاسيوم فيها و الذي بدوره يساعد بإنخفاض ضغط الدم و التقليل من تأثير الضغط على أعضاء الجسم مثل المخ.
- تجنب تعاطي الكحول.
- الرياضة الحيهوائية (Aerobic exercise) الدورية المستمرة, ثلاث مرات اسبوعيا بواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة كافية مثل المشي و السباحة و ركوب الدراجة ولا ينصح بالرياضة اللاتقصرية (Isometric) مثل تمارين الحديد.
- الإمتناع عن التدخين لتحسين الصحة العامة و التقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب و الشرايين.
- تمارين الإسترخاء(Relaxation training) مثل التأمل (Meditation) و تمارين سلوكية (Behavioral training) مثل التلقيم الحيوي الراجع (Biofeedback).

اما عن طرق الوقاية من الوقوع فيه

فهناك طرق لا يستطيع الانسان الهروب منها:

1_الوراثة

2_اصحاب البشرة السمراء

3_الجنس اذا كان ذكر

اما العوامل التي يستطيع الانسان الهروب منها ليتقي شر هذا المرض فهي:

1_المحافظة على الاذكار كاملة لأنها سبب في طرد الامراض والاوبئة عن الجسم

2_التقليل من ملح الطعام وبالمعنى الصحيح مادة الصوديوم لأنها خطرة جدا

ولكن الجسم يحتاجها ولكن القليل منها يكفي

3_السمنة حيث ان ذوي السمنة اكثر عرضة لضغط الدم ولغيره من الامراض المزمنة

والسمنة لا تعني فقط الشحوم بل هي اي زيادة في وزن الانسان المثالي وان كانت

1 كيلو غرام فينبغي الحذر منها

4_ممارسة الرياضة بانتظام

5_تجنب الحبوب المسكنة وغيرها من الحبوب والاقراص قدر الامكان

6_الاسترخاء وتجنب القلق والتوتر والتفكير والوحدة فقد ثبت ان الوحدة

ترفع ضغط الانسان ومما يساعد على الاسترخاء كثرة الصلاة وقراءة القرآن

7_الاكثار من عنصري الكالسيوم المتوفر في الحليب ومشتقاته

والبوتاسيوم المتوفر في الخضروات والفواكه كالموز والبرتقال

هذا ما على الانسان فعله وعند الاصابة بالمرض لابد من زيارة الطبيب شهريا للمتابعة والمواظبة في بلع الدوا وتجنب ما يساعد على ارتفاع ضغط الدم.

دكتوره رؤى حقيقه الموضوع حيوي وهام بالنسبه لكتير من الناس مشكوره كتير وماتحرمينا من ابداعاتك
‏
ولي عوده انشا المولي

شكرا يا محمد

سلامات دا اسم نوع من انواع حبوب الطغط وعقبال ما يجينا محمد مصطفي كونكورالتركيب : كل قرص مغطي يحتوى على 5 ملجم بيسوبرولول فيوماريت
موانع الاستعمال :
-قصور عضلة القلب الغير معالج
-احتشاء عضلة القلب حديثا
-الصدمة القلبية
-حصار القلب من الدرجة الثانية والثالثة
دواعي الاستعمال :
-ارتفاع ضغط الدم
-قصور الشريان التاجي والذبحة الصدرية
-قصور القلب المزمن المستقر
الجرعة :
قرص واحد كونكور 5 أو كونكور 10 مرة واحدة يومياً حسب وصف الطبيب وفي الحالات الخفيفة أو عند بداية العلاج يكفي قرص واحد كونكور 5 يومياً في معظم الحالات.
وعند الضرورة يمكن زيادة الجرعة إلى 2 قرص كونكور 5 أو قرص واحد كونكور 10 مرة واحدة يومياً .
أما الجرعة 2 ملجم (2 قرص كونكور 10 مرة واحدة يومياً ) قد تكون ضرورية في بعض الحالات .
يتم بلع القرص مع بعض السوائل ويستحسن في الصباح إما على معدة خاوية أو مع الفطور .
وعموما يجب تحديد الجرعة دائماً حسب الحالة ويؤخذ في الاعتبار سرعة النبض ونجاح العلاج .
وعموما العلاج بالـ كونكور طويل الأمد ، ويجب عدم تقليل الجرعة أو وقف العلاج إلا حسب توجيهات الطبيب . يجب عدم وقف العلاج فجأة ولكن بالتدريج وخاصة لمرضي الشرايين التاجية .
يجب عدم استعمال الدواء عند انتهاء تاريخ الصلاحية
الآثار الجانبية :
خاصة في بداية العلاج قد يحدث شعور بالإجهاد ، الصداع الخفيف ، الأرق ، وجميع هذه الأعراض بسيطة وتزول خلال 1-2 أسبوع من بداية العلاج .
وفي بعض الحالات يؤدي العلاج إلى برودة الأطراف والشعور بتعب في العضلات وقلة الدموع ( لمراعاة ذلك بالنسبة لمن يستخدم عدسات لاصقة )
الحمل والرضاعة :
إذا تصادف أخذ الدواء خلال الحمل يجب وقف الدواء قبل الوضع بمدة 72 ساعة لاحتمال تأثيره على ضغط دم الجنين . وإذا لم تتمكن الحامل من هذا ، يجب ملاحظة الجنين لمدة 48-72 ساعة بعد الولادة
ملاحظات :
أثبتت التجارب عدم تأثير الدواء على القدرة الجنسية والإخصاب
العبوة
كونكور 5 : عبوة 20 قرص مغطي
كونكور 10 : عبوة 20 قرص مغطى

بس يا اخوانا ماف زول ياخد دوا براو ولا شنو يا محمد علي
لابد من استشارة طبيييييييييييييييب

ياستي معاك في كدا

زائر

الدكاترة ديل المسهركم شنو لي اسي ؟؟؟

انا زهجان وكدا

الاخت رويه الجميله تشكري علي المشاركه الجميله
وبالجد نرحب بيك ترحيب حار جدا
وابقي داخله لجوه
وياريت لو تخشي باسمك عديل انا محمد كمال السر كلمني عنك وبقيت بعرف لكن باقي الناس لسه مابعرفوك
فحقو تدخلي باسمك عديل وتدخلي برضو بوست انا لها انا لها وتعرفي بنفسك لانو انتي ( المابعرفك بجهلك )
وبكرر بنرحب بيك ترحيب حار في المنتدا عامه وفي الصحي تحيه مني خاصه
والتحيه لهذا الموضوع الجميل الذي عرضتيهو ولان ضغط الدم مشكله بيعانو منها معظم اهلنا السودانين
من هذا البوست انا حااحاول اقدم لناس المنتدا وناس الحصاحيصا النصح الكافي في كيفيه المحافظه علي ضغط الدم وكيفيه اكتشاف الضغط
وشكرا ليك ياقمر

ايمان خلف الله (ايمو) كتب:: الاخت رويه الجميله تشكري علي المشاركه الجميله
وبالجد نرحب بيك ترحيب حار جدا
وشكرا ليك ياقمر

رؤى رؤى رؤى

رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى رؤى
اها كد كيف ذي زمان لمن الزول اغلط في الاملا مش بعيدوها ليه

شكرا ليك ياستي ولترحيبك واتمني اكون واحدة من اسرة المنتدى

والله يا ايمو شكلك تعبااااااااانة معاهم خالص
محمد كمال ما تخف عليها يعني انت خلاص مقطعة استاذ عربي
Razz

ما مقطع العربي لاكن احسن منك

ههههههههههههههههها عيش الوهمة كويس

شكراً يا كل الرؤية على المعلومات المفيدة
الصحة والعافية للجميع

امييين وربنا يتم الصحة والعافية للجميع

لدي معلومه تقول ان الضغط الطبيعي 120 علي 80 هل هذه المعلومه صحيحه واذا كانت خاطئه كم هو الضغط الطبيعي ومتي تكون الحاله خطره وتستوجب العلاج في المستشفى

شخص عمره 15 سنه وتوجد حالت ضغط واحده في الاسره مصابه بها والدته هل هو معرض للاصابه بارتفاع ضغط الدم في هذا العمر مع ان الاعتقاد السائد عند الناس ارتفاع ضغط الدم يصاب به كبار السن فقط

شكرا يادكتورة علي الموضوع الجميل ده والله زي الموضيع دي البترفع من المستوي الثقافي التوعية صحية في مدينتنا لكي التحية وفي انتظار الكثير

محمد كمال السر كتب:: لدي معلومه تقول ان الضغط الطبيعي 120 علي 80 هل هذه المعلومه صحيحه واذا كانت خاطئه كم هو الضغط الطبيعي ومتي تكون الحاله خطره وتستوجب العلاج في المستشفى

شخص عمره 15 سنه وتوجد حالت ضغط واحده في الاسره مصابه بها والدته هل هو معرض للاصابه بارتفاع ضغط الدم في هذا العمر مع ان الاعتقاد السائد عند الناس ارتفاع ضغط الدم يصاب به كبار السن فقط

يامحمد جدول بوضح ليك الضغط والبي اللون الاحمر دا دا لازم الزول يمشي للطبيب اذا لقى ضغطو كدا برضو البي اللون الازرق اما اللون دا الاسود المفروض الزول يعمل حسابو والاخضر دا المعدل الطبيعي

Systolic - Diastolic
210 - 120 - Stage 4 High Blood Pressure
180 - 110 - Stage 3 High Blood Pressure
160 - 100 - Stage 2 High Blood Pressure
140 - 90 - Stage 1 High Blood Pressure
140 - 90 - BORDERLINE HIGH
130 - 85 - High Normal
120 - 80 - NORMAL Blood Pressure
110 - 75 - Low Normal
90 - 60 - BORDERLINE LOW
60 - 40 - TOO LOW Blood Pressure
50 - 33 - DANGER Blood Pressure

ونقراها مثلا210 على120 وهكذا

ولو الزول سنو صغير ما بمنع ظهور اعرض الضغط عندو طالما هنالك عامل وراثي والمفهوم الغلط انو الضغط مرض كبار مع انو ممكن يجي ,g

الاخ الطيب شكرا لك ولزيارتك للموضوع

هل من الممكن ان يكون ارتفاع ضغط الدم سبب مباشر للاصابه بمرض الفشل الكلوي

عندي وجع قلب شدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد هل ممكن يكون سبب لرتفاع الضغط والارتفاع حا يكون دايم ولا وجع القلب لم يروح الضغط بروح معاو Sad

loooooooooooooooooooooooooooooolz
محمد امشي قابل دكتور بعد دا احسن ليك ولا محمد علي فرق معاك

اقابل دكتور والمنتدى الصحي عاملينو لي شنو محمد علي هو العمل لي وجع القلب والسكري والضغط وربنا يستر مايعمل لي جلطه ولا شلل

» حصاوي الكلى اسبابها وانواعها وكعلاجها وكيفية الوقاية منها
» انواع الحروق وكيفية معالجتتها
» غسل اليدين أفضل طرق الوقاية من الأمراض المعدية
» غازات البطن .. اسبابها .. وطرق الوقاية منها ..
» الوقاية من السكري