سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

الموضوع واضح من العنوان

كل عضو يتفضل ويكتبلنا نصيحة طبيه

بشوفها مفيدة لنستفيد جميعا ممكن تكون المعلومه منقوله من موقع اخر من كتاب من زميل من اي مكان لايهم المهم الفائده وانا حابدا ضربت البدايه

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر لاكثر من ربع ساعه متواصله حيث التركيز لفتره طويله يازي العين ويقلل البصر لذلك خذ استراحه كل ربع ساعه بالتركيز علي ابعد نقطه ممكن رويتها وتركيز البصر نحوها ولمدة دقيقه

لاتشرب الشاي باي نكه كان بعد الاكل مباشره حيث انه يقلل القيمه الغذائيه للاكل ويسحب المواد الغذائيه كالحديد والكالسيوم والفاتمينات

يلا ياشباب ورونا همتكم وانا حاكون مواصل انشالله

المشي اكثر رياضه مفيده للجسم لذلك عشره دقايق من المشي يوميا تجعل منك انسان صحي وحيوي للغايهه

تناول البرتقال والليمون والقريب فروت بصوره مستمره يعزز المناعه والحصانه ضد كل الفيروسات والالتهابات خصوصا فيرسوت النزله والرشح ويخفف من احتمال الاصابه بالتهاب الجيوب الانفيه

خفف من تناول الغذاء الدهني للمحافظه علي صحتك ورشاقتك

لا تنصح باي دواء لغيرك فما وصف لك قد يكون ضارا لغيرك وماوصف لغيرك قد يضرك عندما تستخدمه لذلك دع النصائح ووصف الدواء للمختصين ولا تتناول الادويه دون استشارت الطبيب

اغلق فمك اثنا المشي في الشارع فالهواء ملي ببقايا العطس والسعال وما جف من بصاق الناس علي الرض ومن ثم تتطاير واستنشق الهواء من الانف فقط لان الانف معد للتخلص من كل هذه الميكروبات والجراثيمم

لاتبلع الحبوب والاقراص الطبيه بالشاي او اللبن اوالماء الحار فان زلك يؤدي الي زوبانها قبل الوصول الي المعده والافضل الماء الدافي

تجنب اكل الحلويات بكثره والسكريات لانها تحتوي علي سعرات حاريه عاليه ودهون قد تودي الي زيادة الوزن ومشاكل صحيه اخري

الاكثر من اكل الخضروات والفواكه تساعد علي نضارة البشره وصفائها

شنو ياجماعه ماف زول داير يشارك ولاشنو لاكن برضو مابقيف حااواصل براي وربنا يعين

ادمان البندول والاكثار منه يؤدي الي مشاكل في الكبد

اذا شعرت بتحسن فلا تتوقف عن تناول الجرعه العلاجه الموصوفه لك من قبل الطبيب اوالصيدلي قبل نهايتها لان ذلك له اضرار كبيره من بينها اعطا البكتريافرصه للمقاومه داخل الجسم وتاكد بان هذا العلاج كن يكون مفيد لك في المره القادمه بسب مقاومه البكتريا

ابتعد عن السهر والقلق والارهاق واخلد الي النوم في وقت مبكر واستيقظ باكرا تنعم بصحه جيده

اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.

أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.

قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة.

لذا يرجى مراعاة الآتي:

أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.

ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.

ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.

شكرا دكتوره رؤى علي المرور والمشاركه وياريت تواصلي في النصائح علي طول

محمد كمال السر كتب:: شكرا دكتوره رؤى علي المرور والمشاركه وياريت تواصلي في النصائح علي طول

العفو.....................تسلم

النعناع مفيد جدا لاضربات المعده فهو يحتو علي عناصر مضاده للاضرابات والتشنجات كما يعمل علي استرخا علات المعده اذن فهو مفيد لك

استبدال فرشاة ونوع معجون الاسنان كل شهرين او ثلاثة له اثر كبير في نظافة الاسنان ومقاومتها للبكترياوالجراثيم وذلك لان البكترياء تكتسب مقاومه للمعجون اذا طالت فترت استخدام نوع واحد من المعجون

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات

» استشاره طبيه
» معلومات طبيه
» سجل دخولك باغنيتك المفضلة
» سجل دخولك للمنتدى بذكر الشهادتين
» معلومات مفيده وجميله