سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

يجب ان لانوزى الشعر بالاستخدام القوى للفرشاة
وان يكون التمشيط برفق وخاصة ناصية الراس حتى لاتتكسر بصيلات الشعر فى مقدمة الراس

وان نسرح الشعر بطريقة تدع الهوا يدخل. فالشعر يتنفس

عند السواك بالفرشاة
نستخدم ونضع الفرشاة بزاوية 45 درجة
حتى تستطيع ان تدخل بين اللثة والاسنان وتنظف بقايا الاكل واى مواد حيرية متراكمة

تنظيف الاسنان بالخيط من الطرق الفعالة فى الوصول لبقايا الاكل والمواد الجيرية
والطريقة يجب ان تكون سليمة حتى لانوزى اسنانا

وهى ادخال الخيط بين الاسنان بايستخدام كلتا اليدين
ونحررة ونتركة حتى يصبح فى شكل نصف دايرة تجاة السن المراد تنظيفها ونحركة برفق

وهكذاااااااا

لترطيب الوجة يجب غسلة بالماء الفاتر

ويوضع تحت الماء الطبيعى عشر دقايق حتى يتخلص من كل التلوث ويجدد الدورة الدموية ونشاطها

ويجب ان يشطف بالماء الصافى اذا غسل بالصابون

لمرضى السكرى يفضل اكل قطعة بسكوت قبل النوم
والسبب حفظ توازن السكر فى الجسم
وتجنب اى هبوط مفاجى فى نسبة السكر اثناء النوم

النعناع عشب جميل ومريح للاعصاب والامغاص

عفوا دكتور محمد كمال دا ماتطاول على الاطباء وانما معلومات احاول تطبيقها

حاضررررررررررررررررررر

تمر سنين والكلى تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وازالة الاملاح ومع مرور الزمن تتجمع هذه الاملاح والرواسب الضارة حول الكلية لذلك يجب تنظيفها اول باول عن طريق عن طرق وضع حزمة من البقدونس المغسول جيدا ووضعه فى ماء فاتر وغليه لمدة 10 دقايق ثم يترك حتى يبرد ووضعه فى الثلاجة وشرب كوب يوميا على الريق فهو مفيد جدا فى هذه الحالة ويعمل كمنظف للكلية من الاجسام الضارة والاملاح والرواسب

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

المعدة بيت الداءالابتعاد عن كل مافيه دهون والأكل المعتدل كما وصانا به خير خلقة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

قال صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن

حسبك يابن آدم لقيمات يقمن صلبك فإن كان لا بد فثلث طعام

وثلث شراب وثلث نفس )

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
برد على قلبك
أموووووووووت في الأخضر

أشرب يومياُ كأس ليمون بالنعناع
(بالماء البارد)
.. وطوووول اليوم وأنت منشرح الصدر وتكركر بدون سبب
............ هههههههههههههههههه......... ..

من فوائد النعناع :

1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم

2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي

ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد

الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص

4-النعناع يريح إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه
هاضم جيد للطعام

5-ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز

العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد
على الهضم

6-النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض

الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس

القدمين فيه

7-ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة

بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في

الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي

8-للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل

يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه

لمدة دقائق قبل شربه....
------------ ---------
طــــــــــــــــــــريقة
حفظ النعناع
نقوم بقطف ورقة النعناع مع جزأ من الساق
(قاعدة الورقة الخضراء)
ويغسل في وعاء كبير

نضعه بمنخل التصفية

وهذا شكل وعاء التجفيف - نشف ورق النعناع جيداُ

ونضعه في سفرة فوق طاولة (يفضل أن تكون خشبية / مسامية)

نضع النعناع .. بمفرش بلاستيك ..سفرة .. وتكون السفرة فوق طاولة .وننشره جيداُ ويوضع بمكان جيد التهوية .
ونشغل المروحة أو مروحة المكيف ونتركه يوم كامل..حتى ينشف مع التقليب المستمر

وهنا بعد مايجف

ونضعه ببرطمان وتمتع بنعناع ذو رائحة زكية

..وهنا طريقتي الخاصة بحفظ النعناع طازج
أشيل الورق من الأغصان بدون غسل واضعة بعلب ممتازة وضع فوق تحت النعناع ورق أو منديل ويجلس لعدة أيام ..

[img][/img]

مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات ..

لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي

نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس

صح بالإقلاع عن التدخين لأنه يؤذي الجلد ، ويتم ذلك عن طريق نقص كمية فيتامين C الموجود في الدم والضروري لاستعادة الكولاجين المستهلك في الجسم ، حيث إن كل سيجارة عند تدخينها تؤدي إلى نقص في فيتامين C أما النيكوتين فأنه يقبض الشرايين وتسبب في إحداث نقص شديد في الأوعية الدموية في الجلد وعدم إيصال الأوكسجين إلى الخلايا

تجنب الزواج من الاقارب :وخصوصا اقارب الدرجة الاولى حيث اتبثت الدراسات ان معظم المشاكل الصحية والتغيرات الخلقية تزداد بنسبة كبيرة كلما صار الزوجين اقرب نسبا الى بعضهما .

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.

لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

الدواء سلاح ذو حدين ولأنه لا يوجد أي دواء آمن تماما نقول أن تناول الدواء دون رأي الطبيب قد يسبب الأضرار التي لا نتمناها

تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا,ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟
الطريقة سهلة للغاية,فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً
ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق, ثم اتركها حتى تبرد وصفها وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة,واشرب كل يوم كوب على الريق.
راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها
وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.
فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين.
بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.
دمتم بصحة وعافية

» استشاره طبيه
» معلومات طبيه
» سجل دخولك باغنيتك المفضلة
» سجل دخولك للمنتدى بذكر الشهادتين
» معلومات مفيده وجميله