سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

شكرا كتير ايناس عدو علي النصايح المفيده

العسل مفيد جدا للحيوية والنشاط والطاقه لذلك لا تدع يوم يمر من دون عسل انها نصيحه ذهبيه

النشاط الجسماني قد يخفف من حالة الاكتئاب عند الذين لم تتحسن حالتهم ولا يستجيبون للعلاج بالادوية

شكرا الرائع محمد كمال وبقية الشباب على النصائح الرائعة

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
________________________________________
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم صحة جيدة لتحيو حياة سعيدة مليئةبالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالكم وتصلو فيها لأهدافكم.

شكرا جزيلا الخاله سلوى والحبيب الغالي مدثر علي المرور والنصائح المهمه ونرجو من الاخوه المشرفين تثبيت الموضوع عشان الناس تستفيد من النصائح الموجوده علي البوست

مية مية يا ابو حميد, اجمل حاجة في نصائحك الطبية انها خفيفة وغير معقدة(... go forward)

]size=24][u]والله يامدثر مشتاقييييييييييين شدددددديد اخبارك واخبار حبيبنا الغالي محمد علي [/u][/size]

محمد صديق كتب:: ]size=24][u]والله يامدثر مشتاقييييييييييين شدددددديد اخبارك واخبار حبيبنا الغالي محمد علي [/u][/size]

والله بخير يادكترة سلامى لكل الشباب ودكتور خطاب ابراهيم وحاول جيبو المنتدى

النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الامعاء وذلك بسبب فعاليته كمضاد للتقلصات والتشنجات وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة ويعمل كمضاد بكتيرى

العسل يساعد على الهضم ويفيد فى حالات الامساك والاسهال والسل ونزلات البرد

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية

يستحسن ارضاع الطفل كل ثلالث ساعات
فساعتان ونصف لعملية الهضم ونصف ساعة راحة

» استشاره طبيه
» معلومات طبيه
» سجل دخولك باغنيتك المفضلة
» سجل دخولك للمنتدى بذكر الشهادتين
» معلومات مفيده وجميله