المأكولات الدسمة تتلف البشرة ومن هذه العادات الخاطئة تناول المأكولات الدسمة على الإفطار، فهي تعد أقوى سبب لمشاكل البشرة، لذا عليكِ بأن تحرصي على أن تحتوي المائدة على وجبات رئيسة مكونة من الخضار أو السلطات لتتمكن خلايا بشرتك من تعويض أي نقص بها، والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة والابتعاد عن المأكولات الدسمة ذات الدهنية العالية وعدم الإفراط في تناول الحلويات والتقليل من المخللات واستبدالهم بوجبات أقل دسامة وأكثر فائدة.
كما ينصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوى الكافيين (الشاي والقهوة) لما لها من تأثير سيئ على البشرة إذا تناولها الإنسان بكثرة.
ويضيف الخبراء أن الأغذية الغنية بفيتامين”أ”، تساعد في الحد من جفاف البشرة، وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر، الخس، البقدونس والسبانخ، مؤكدين أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجاً لها خلال شهر رمضان، مثل الحساسية، وخاصة الارتكاريا.
موضوع: مأكولات الإفطار الدسمة وراء مشاكل البشرة 
الأحد 14 أغسطس 2011 - 7:55
